Знижена температура тіла: причини та способи підняття

Знижена температура тіла: причини та способи підняття

Знижена температура тіла: причини та способи підняття

ВООЗ: Від лихоманки Ебола померли 5420 осіб

Як боротися з високими показаннями на градуснику, знають практично всі.

Ви помічали, що ваші руки холодні навіть в самий теплий день? Або що ноги не зігріваються в теплих вовняних шкарпетках? А на ртутному термометрі свідчення не піднімаються вище 34 градусів за Цельсієм?

Тоді ця стаття Вас напевно зацікавить. У здорової людини температура тіла коливається в межах 36.4-36.7 градусів. І підвищується, якщо наступає якась хвороба або в організмі з’являється якесь запалення.

Але от що робити, якщо все навпаки? Знижена температура тіла буває у людей досить часто. Холодні кінцівки, озноб, мерзлякуватість у всьому тілі, неможливість зігрітися — все це її симптоми.

Більш того, при показаннях термометра нижче 32 градусів, як правило, настає переохолодження організму і смерть. Таке трапляється рідко, але трапляється.

Причини низької температури можуть полягати в наступному:

· Голодування, дієти, неповноцінне харчування можуть знижувати температуру нашого тіла. Це пов’язано з тим, що організм недоотримує потрібну кількість вуглеводів і жирів, а тому послаблюється і починає працювати неправильно.

· Прийом деяких лікарських препаратів теж може викликати зниження температури. Це можуть бути антидепресанти і снодійні, які "присипляють" нервові закінчення, що відповідають за відчуття холоду.

· Захворювання ендокринної системи, гіпофізу, СНІД, знижений гемоглобін також можуть викликати збої в роботі організму і зниження загальної температури тіла.

· Нервове виснаження, стреси, нестача вітамінів, поганий імунітет, стан шоку — це вторинні причини низької температури.

Як правило, знижена температура тіла супроводжується швидкою стомлюваністю, сонливістю, занепадом сил, апатією, зниженням працездатності і дратівливістю.

Способи підняття температури тіла:

· По-перше — відновити свої сили. Поїсти, добре поспати, відпочити, заспокоїтися і подихати свіжим повітрям.

· Пийте гарячий чай з цукром.

· Масаж тіла допомагає посилити кровообіг в тканинах і органах, розігнати кисень по клітках і підвищити температуру.

· Якщо причиною є стрес і нервове виснаження, приймайте на ніч заспокійливі краплі або таблетки. Але не снодійне!

· Приймайте контрастний душ вранці — він добре відновлює терморегуляцію.

· Харчуйтеся правильно і повноцінно.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!