Запори причини, лікування в домашніх умовах

Запори причини, лікування в домашніх умовах

Запори причини, лікування в домашніх умовах

Повторні запори є проблемою, яку не слід недооцінювати. Але регулярне вживання проносних це дорога в нікуди. При запорах потрібно діяти по-різному.

Нормальний стілець це дефекація один два рази на день 5-7 разів на тиждень. Відсутність стільця протягом декількох днів не є причиною для занепокоєння. Тільки тоді, коли стільця не буває протягом тижня, принаймні, 3 рази, можна говорити про запорі. Це відбувається через слабкі скорочень м’язів в товстій кишці, в результаті чого стілець повільно доходить до прямої кишки.

Запор зазвичай супроводжується болями в животі і здуттям живота.

Запор: причини занадто ледачий кишечник

Кишечнику потрібен час, щоб отримати і переварити з’їдену їжу, що проходить через травний тракт. У здорової дорослої людини цей процес зазвичай займає менше 72 годин, хоча це не ідеальний час для перетравлення їжі. Це індивідуальний показник, який часто не пов’язаний з дієтою. Лікарі відзначають, що кишковий транзит більше у жінок, ніж у чоловіків, і підвищується з віком. Якщо між двома випорожненнями кишечника проходить не більше ніж 72 години, все нормально.

Коли часу більше, ми можемо говорити про повільне кишковому транзит, який вважається патологією.

Жінки часто страждають від закрепів

Проблеми з регуляцією рухів кишечника є у кожної другої жінки і лише у одного з 4 чоловіків. Деякі вважають запор серйозним захворюванням, але зазвичай ми самі в ньому винні. Не кожен запор повинен бути причиною для занепокоєння. Якщо це пов’язано з подорожами, сильним стресом, змінами в дієті або водою і триває кілька днів, то турбуватися нема про що.

Реальна проблема виникає при відсутності дефекації протягом декількох тижнів.

Знайти причини закрепів?

Швидше за все, причиною проблем є нерегулярне і неправильне харчування, занадто мала кількість води в раціоні харчування, малорухливий спосіб життя, утримання від занадто частої дефекації і проносні препарати. Залежно від причини проблеми поділяються на:

  • Звичні запори тут справа в нашій психіці, нерегулярний спосіб життя, брак часу вранці або небажання використовувати громадські туалети;
  • Функціональні запори викликані порушенням функції кишечника. Це не є небезпечним захворюванням, але насправді робить життя важкою.

Причиною таких запорів є погане харчування або регулярні ліки, такі як сильні знеболюючі, серцеві захворювання і захворювання нирок;

  • Запори викликані захворюваннями шлунково-кишкового тракту або анатомічної аномалією часто супроводжуються неврологічними розладами, гіпотиреоз, діабет, захворювання м’язів.
  • Лікування закрепів

  • Відрегулюйте час дефекації. Ви можете стимулювати ледачий кишечник працювати, використовуючи м’яке проносне.
  • Зміна переваг в їжі. Їжте хліб з цілісного зерна, більше овочів, фруктів, кефір і йогурти, що містять живі культури бактерій. Уникайте шоколад, какао, цукерки, яйця, білий рис, картопля великими порціями.
  • Більше пийте. Кожен день принаймні, 1,5-2 літри рідини, особливо не газованої мінеральної води.
  • Їжте в певний час. Приймайте їжу 4-5 рази на день, але невеликими порціями. Їжте поволі, щоб уникнути заковтування повітря.
  • Подбайте про рух. Знайдіть час для щоденної прогулянки або занять в тренажерному залі, тому що це покращує роботу кишечника.
  • Проносні брати чи не брати?

    Лікарі кажуть, що війну з запорами найкраще почати з простого використовувати природні засоби, щоб стимулювати кишечник для інтенсивної роботи, такі як:

    сушені сливи (чорнослив),

    родзинок,

    інжир,

    насіння льону,

    соняшнику.

    Вони безпечні, але тривале використання цих природних засобів може перешкодити засвоєнню вітамінів, мінералів і амінокислот. Нетерплячі готові перейти до проносних препаратів. На початку вони дуже ефективні, але регулярне використання проносних викликає звикання.

    Коли вони використовуються постійно, організм втрачає здатність до самостійної дефекації. Однак, це не кінець проблеми. Більшість проносних містять синтетичні речовини, які можуть негативно вплинути на шлунково-кишковий тракт.

    Кілька таблеток не заподіють ніякої шкоди, але зловживання такими заходами можуть викликати діарею передозування, алергічні реакції, порушення всмоктування, і навіть коліт.

    Домашні засоби при запорах як швидко викликати стілець

    Якщо проблема з запорами є тимчасовою, можна успішно використовувати кілька домашніх засобів, які допоможуть швидко вирішити проблему.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!