Водна дієта

Водна дієта

Водна дієта

Основний раціон: вода

Термін дієти: 5-7 днів

Зниження ваги: 3-4 кг на тиждень

Вода — джерело життя на землі. Людський організм на 80% відсотків складається з води. Без води він протягне максимум тижня.

Ці факти відомі нам ще зі шкільної лави. Але мало хто знає, що найчастіше основною причиною зайвої ваги звичайній міській жінки є … недолік води в організмі!

Чи можна схуднути за допомогою води?

Міська жінка п’є катастрофічно мало. До такого висновку прийшли канадські психологи і фізіологи вже більше 10 років тому. Чай, кава, алкогольні напої, лимонад і соки — всі вони ніколи не замінять нам простої води.

Тим не менше, їх ми п’ємо набагато частіше, ніж воду.

В результаті наш організм страждає від зневоднення. Результат очевидний. І на обличчі. Шкіра суха і тьмяна. Волосся втрачає здоровий блиск. Голова розколюється.

Настрій на нулі. Висновок: потрібно пити воду, щоб схуднути. Для цього існує водна дієта.

Що являє собою водна дієта?

Насправді схуднути на воді досить легко. Для початку запам’ятайте просте правило: стакан води вранці — і склянку води ввечері (десь за три години до сну). Простої води кімнатної температури. Вранці організм прокинеться і налаштуватися на активну роботу.

Увечері — почне процес очищення. Крім того, вода заповнить ваш шлунок, і в результаті вам буде менше хотітися є.

Друге правило теж просте: дієта на воді категорично забороняє вам пити відразу після їжі. Рідина розбавляє шлунковий сік. В результаті їжа перетравлюється гірше, засвоюється менше корисних речовин, а все, що не переварилося, відкладається у вигляді зайвих кілограмів. Ідеальний варіант — стакан води кімнатної температури за півгодини до прийому їжі. І ще один — через півтори години після.

І нарешті — третє правило дієти на воді. Так скільки пити води, щоб схуднути?

Схуднення за допомогою води не вимагає від вас нічого неможливого. Потрібно випивати всього по два літри чистої води в день. Вода з лимоном для схуднення — теж дуже хороший варіант.

Лимон багатий вітамінами і мінеральними солями. А головне — лимонний сік сприяє виведенню токсинів.

Схуднення за допомогою води — простий і ефективний шлях до ідеальної фігури. Недарма багато пити — невід’ємний елемент будь-якої дієти.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!