Кращі дієти, схуднення, легкі способи схуднути

Кращі дієти, схуднення, легкі способи схуднути

кращі дієти, схуднення, легкі способи схуднути

Дієта кефіру 3 дні мінус 3 кілограми

Хочете схуднути за 3 дні на 3 кілограми. Думаю, що кожен мріє швиденько скинути пару зайвих кілограм.

І так, до Нового року залишилося всього 3 дні. і за ці з дня можна скинути 3 кілограми. Дієта проста-потрібно пити воду і пити 1% кефір, а найкраще пити 0% кефір. Але все ж пораджу 1% кефір для схуднення, хоч якісь калорії потрібно отримувати організму.

Дієта кефіру 3 дні мінус 3 кілограми

Перед сніданком обов’язково випийте склянку очищеної води. Через хвилин 30 буде сніданок.

Сніданок дієти кефіру кефір 1 стакан

Через годину потрібно випити знову склянку очищеної води і випити хоч які-небудь вітаміни (найкраще для тих, що худнуть, там все не дістають вітаміни для організму під час дієт), вітаміни потрібні для підтримки імунітету і сил під час дієти.

Другий сніданок дієти кефіру — 1 стакан кефіру

Через годину потрібно випити знову склянку очищеної води

Обід дієти кефіру -1 стакан кефіру

Через годину потрібно випити знову склянку очищеної води

Вечеря дієти кефіру — 1 стакан кефіру

Через годину потрібно випити знову склянку очищеної води

Перед сном випийте склянку чаю з м’ятою.

Підсумок. Виходить, що за день ви повинні випити 5 склянок кефіру, а це 1 літр 1% кефіру, і 6 склянок води. Води можна випити і 8 склянок розподіліть прийом самі води самі.

Наприкінці першого дня ви будете відчувати не великий голод, але ви повинні пам’ятати, що Новий рік буде через 3 дні, і ви будете стрункою на 3 кілограми.

Адже, якщо ви не схуднете на 3 кілограми зараз, то після нового року у вас будуть зайві кілограми в 2 рази більше. Багато набирають за свята до 3-4 кілограмів це жахливо. Але пам’ятайте, що якщо ви скіни зараз ці 3 зайвих кілограми, то після свят у вас буде вага вище на 1-2 кілограми максимум (якщо об’їдатися), а значить в Новий рік пройде вдало.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!