Кефірна дієта

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Що й казати популярній співачці Ларисі Доліної можна тільки позаздрити. Володіє красивим сильним голосом, яскравою зовнішністю і приголомшливою фігурою. Дієти Лариси Доліної давно закріпили за собою славу дієвих дієт. І хіба можна засумніватися в цьому? Співачка у формі, чудово виглядає. А саме чудове, ділиться з нами своїми секретами краси.

Нам залишається тільки озброїтися ручкою і записати, а, записавши, застосувати всі поради на практиці.

Отже, дієта кефіру.

Як видно з назви дієти — основним компонентом є кефір. Кефір — унікальний продукт, він містить кефірні грибки, а вони в свою чергу являють собою цілий світ різних мікроорганізмів, стрептококів, паличок, бактерій і дріжджів. Кефір один з головних помічників імунної системи, він активно відновлює кишкову мікрофлору, бореться зі шкідливими збудниками шлунково-кишкових захворювань.

Крім того, кефір містить достатню кількість вітамінів і амінокислот, має тонізуючу і жаждоутоляющее ефектом. Також кефір надає заспокійливу дію на кровоносну і нервову системи, покращує роботу нирок і кишечника.

Дієта розрахована на сім днів.

  • Їжу під час дієти кефіру слід розділити на шість порцій і приймати їх строго в певний час.
  • Ознаменувати початок дієти слід розвантажувальним днем.
  • Після закінчення дієти можна перейти на звичну їжу, але при цьому не накидатися на жирне, солодке, борошняне (всього тиждень), щоб закріпити результат.
  • Бажано вживати по 50 мл. трав’яного чаю з ромашки, звіробою або календули перед прийомами їжі.
  • Кефірна дієта — це обмеження не тільки в їжі, але і у воді. Споживання рідини не повинен перевищувати 0,5 літра кип’яченої води.
  • Тепер про продукти, передбачених у дієті.

    Перший день — 400 грам відвареного або печеної картоплі без солі і, звичайно, 0,5 літра 1% кефіру.

    Другий день — 400 грам знежиреного сиру і 0,5 літра 1% кефіру.

    Третій день — 400 грам фруктів (крім бананів і винограду) і 0,5 літра 1% кефіру.

    Четвертий день — 400 грам відварних курячих грудок без солі і 0,5 літра 1% кефіру.

    П’ятий день — 400 грам фруктів і 0,5 літра 1% кефіру.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!