Як розрахувати свій ідеальний вагу

Як розрахувати свій ідеальний вагу

Як розрахувати свій ідеальний вагу

Словосполучення «ідеальна вага» народжує самі суперечливі асоціації. Хтось уявляє собі фотомодель з пропорціями 90-60-90. Хтось, навпаки, пишну кустодієвської даму. А хтось спостерігає за коливаннями показників ваг, що нагадують кардіограму, і слабо уявляє собі, на чому ж зупинитися.

Ніби й улюблені джинси налазять, і над їх ременем нічого не висить.

Але де ж ідеал?

Для того, щоб полегшити життя тим, хто намагається підтримувати цей самий «ідеальний вагу», і їх лікарям, ще в позаминулому столітті бельгійський соціолог і статистик Адольф Кьютл розробив просту формулу для розрахунку так званого індексу маси тіла. Вона і в наш час активно використовується в медицині та спорті. Виглядає так:

Понад 40

3 ступінь ожиріння. Різко підвищений ризик для здоров’я.

Визначення маси тіла за допомогою ІМТ дозволяє отримати досить наочні результати. Але воно не враховує, наприклад, зростання і статура людини. Тому після розрахунку індексу в отриманий результат доводиться вносити деякі поправки.

Трохи простіше розрахувати «ідеальний» вагу за формулою, яку придумав французький антрополог Поль Брок. Вона враховує зростання, але не використовує для розрахунку вік.

Виглядає вона так:

Ідеальна вага = зріст в сантиметрах — 100.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!